亲爱的同学们：
你们好！
   手中时间如白驹过隙，窗外景色似白衣苍狗，不经意间，成人高考在时间的流逝中离我们越来越近了。此刻，你是喜悦，还是悲伤？是兴奋，还是消沉？即使你感慨万分，然而成人高考总选择心态和状态最好的人。
   庄子说：“一切皆循乎道，既知‘道’，又何必沉浮于世俗呢？”庄子是看透了人间沉浮，游离于物之外，我们钦佩老庄的情怀。我觉得处于成人高考之中的同学们，不妨学学大师。　成考的成败心态很重要，那么如何调节心态呢，以下建议供同学们参考：
   1、暗示自我，回忆成功案例，提高考前自信。
　 自信对一个人很重要，如果没有自信，在面对困难的时候，就会独自哀伤，妄自菲薄。一个情绪低落的人，又怎么能超常发挥，去克服困难呢？　当自信缺乏的时候，可以回忆一下自己做成功的事情，以增加自信度，要相信，世界上的道理是相通的，你这件事能做好，证明你已经具备了跨越任何困难的主观能动力。
   2、适当降低目标，充分激励自我，使自己快乐并兴奋起来。
   或许有些同学不认同上面的说法，其实你想想，如果要订立目标，不应是现在，而是在为成人高考彻底奋斗的时候，在那个时候，目标定高一些，可以激发自己追求目标的动力。但是现在，马上就要成人高考了，可以适当放低目标，给自己减少压力，考前减压的方法符合心理发展的规律，同学们不妨一试。只有这样，人的能力才能得以发挥，暗藏的潜能才能被激发出来。
   3、不要放弃任何一丝机会，做到“尽吾志”则无悔矣。
   著名诗人艾青说过，“即使，我是一只鸟儿，我也应该歌唱”，是啊，即使你觉的复习的不是很好，你还是应该把握住机会，做到“尽吾志”，莫到错过的时候，才后悔万分，这样的人生，必定是失败和苍白的，同学们你们一定要引以为戒。
   同学们，成人高考对你们来说是人生的转折，考前心态很重要，但更重要的是要明白如何调节心态，改善心境，改善自身状态，这样才能以最佳的心态迎接挑战。
   祝同学们考试顺利！